La bella actriz estadounidense de raíces mexicanas celebrará en septiembre su cumpleaños número 58. Sin embargo, cuando aparece en la alfombra roja o comparte una foto en Instagram, la mayoría de los espectadores quedan boquiabiertos. A pesar de su edad, todavía se encuentra en una forma increíble. ¿Cómo logra lograrlo?
Foto: Shutterstock
No tiene mucho tiempo para el gimnasio.
Aunque la actriz da la impresión de que pasa largas horas en el gimnasio, en realidad se dice que no es así. En una entrevista con People hace unos años, reveló que las visitas regulares al gimnasio no son su época. A veces está tan ocupada que simplemente no tiene tiempo para hacer ejercicio. Sin embargo, ha aprendido a ejercitar los músculos durante las actividades diarias normales, por lo que los fortalece incluso cuando se cepilla los dientes.
La actitud correcta es la base.
Un entrenador le enseñó cómo trabajar el cuerpo y tener la postura correcta para mantener activos diferentes grupos de músculos durante todo el día. Gracias a este método, basado en el yoga, supuestamente aprendió a fortalecer sus músculos sin tener que tensarlos deliberadamente. Cuando su agenda laboral está un poco más libre, le gusta correr en la cinta o bailar. Y en broma se refiere a sus perros como sus entrenadores, con quienes realiza largos paseos durante los cuales le dan un buen cuerpo. Su gran amor también es la natación.
El masaje ayuda a regenerar los músculos cansados. Incluso una gran masajista vuela hasta ella desde Japón. Le ayuda a oxigenar los músculos, activar la circulación sanguínea y mantener los músculos sanos y fuertes.
Foto: Shutterstock
TE PODRÍA GUSTAR:5 consejos a tener en cuenta en el menú de verano si tienes el colesterol elevado. Cuida la composición de los alimentos, deléitate con los dulces, pero de una forma más saludable.
Él evita las dietas
En cuanto a la alimentación, Salma Hayek reveló que no es muy buena haciendo dieta y no le gustan demasiadas restricciones. Aunque su dieta se compone principalmente de alimentos integrales con un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes, esto no significa que sea estricta. A ella le gusta darse un capricho con su helado favorito. Como mexicana, le gusta el guacamole, por ejemplo, pero también otros platos tradicionales.
limpiezas de jugo
También confió que a menudo tiende a comer por estrés. Sin embargo, una especie de jugo de limpieza le ayuda a volver a una dieta equilibrada. Es coautora de la gama de jugos Cooler Cleanse, que son jugos nutritivos elaborados con frutas, verduras y otros ingredientes frescos. Después de beber sólo estos jugos durante dos o tres días, dice que se siente mejor y puede comer mejor. Sin embargo, los expertos en nutrición no recomiendan ninguna desintoxicación de jugos ni la eliminación de otros alimentos. Según la entrenadora y nutricionista Rachael Attard, esta no es una forma eficaz y sostenible de perder peso. También puede causar problemas digestivos y de otro tipo.
